Fitness slovník

A

Alergie/intolerance na potraviny - častá příčina nejasných zdravotních potíží, např. bolesti kloubů, nadváha, potíže se zažíváním, bolesti hlavy, chronická únava, ad.

Alergie se projevuje ihned po požití alergenu (potraviny) - první postihuje rty, provází ji otoky a svědění. (kravké mléko - laktóza, pšenice - lepek...); intolerance se neprojeví ihned po požití, ale až za několik dní či měsíců, proto je potravina vyvolávající intoleranci obtížně detekovatelná. Dlouhodobě může vyvolávat v těle záněty, způsobovat deprese apod., nejčastěji bývá zjištěna: (ovocný cukr - fruktóza, gluten - lepek, histamin - plísňové sýry)

Asistovaný strečink - 

B

Bezlepková dieta/celiakie - autoimunitní onemocnění při němž se z  jídelníčku vyřazují potraviny obsahující lepek, nahradit lze např.:

Bezlepkové druhy obilovin - rýže, kukuřice, jáhly nebo pseudoobilovin - quinoa, amarant a pohanka.

C

Coaching -

D

Diagnostika - 

Dieta - řízený režim stravování; dieta není jen omezení přísunu energie z potravy, jak se mylně mnoho znás domníva. Během diety můžete i nabírat.

F

Fitness -

Funkční trénink - 

Fyzioterapie - 

G

Gluten(lepek) - bílkovina, kterou obsahuje pšenice, pšenice špalda a kamut, ječmen, oves, žito a triticale. Používá se v potravinářském průmyslu pro zlepšení konzistence potravin (zahušťovadlo). "Bezlepkovost" výrobku zaručuje pouze značka s křížkem přeškrtnutými obilnými klasy.

K

Kompenzační cvičení - 

Kryokomora - 

Kryosauna - 

L

Lapa/Lapy - 

M

Makroživiny

Minerálie/Minerály - 

MMA - mixed martial arts (smíšená bojová umění)

N

Nutrient - 

Nutriční poradce/výživový poradce - 

O

Osobní trénink - 

On-line coaching - 

Outdoor training -

P

Pasivní rezistence - 

Pilates - 

Pitný režim -

Power yoga - 

R

Regenerace - 

Rehabilitace - 

S

Somatotyp - 

Stravovací režim - dlouhodobý způsob stravování na základě individuálních potřeb každého organismu.

Strečink -

Superkompenzace -

Suplement/Suplementace - 

T

Tatami - 

Tejping/taping/tejpování -

Tělesné složení - 

Training (Trénink/Tréninková jednotka) - 

V

Vitamíny - 

W

Warm up -

Wellness -